Seu ritual para uma vida mais leve.
Baseado na psicologia positiva, o Ritual Diário é uma ferramenta desenhada para exercitar um olhar mais otimista e consciente para a vida.
O ato de escrever algumas linhas promove presença e atenção plena desde os primeiros momentos do dia. Comece suas manhãs de forma consciente e direcione seus pensamentos para seus objetivos e intenções.
Ao fim do dia, enquanto desacelera, reflita sobre os momentos que fizeram seu dia melhor.
Esta prática não apenas alivia o estresse e a ansiedade mas também reforça a construção de hábitos positivos, promovendo uma mudança nas perspectivas de pensamento e comportamento.
São os minutos mais valiosos do seu dia, e a chance de observar como pequenas mudanças têm grandes impactos nas nossas vidas.
Como usar:
Uma página por dia, totalizando seis meses de escrita.
